想要好孕男人需要做好的事情有哪些

2024-05-26 11:22admin293次

俗话说 "种瓜得瓜，种豆得豆"，生命的种子就是男性精子。衡量男性精子的质量，有一套标准，符合以下10个标准，才算得上是好精子：精液量、颜色（正常为灰白色或微黄色）、酸度、稠度、精子形状、活动度等。

那么，在日常生活中，男性朋友要怎样做才能快速提高精子质量，生一个健康聪明的宝宝呢？

吸烟会影响男性精子活力。戒烟后要注意调整情绪，因为焦虑的情绪也会使睾酮下降，从而引起精子减少。

对于男性来说这是一个好习惯，有利于精子的生成。

含有维生素E和多种微量元素的蔬菜水果具有抵抗精子病菌破坏的作用。有研究结果表明，每天增加600毫克维生素E可提高精力活力；鱼类制品等食物可使精子数量增加2倍。

精子怕热，桑拿房、蒸汽房、热水澡都会提升男性阴囊温度，导致睾丸长时间处于高温状态，当睾丸温度长时间高于40℃时，精子的能量就会大大降低。

每天开车尽量不要超过3小时，因为睾丸贴在身上时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

药物会影响精子的生成，如果打算备孕，应在医生的指导下用药，寻医问药。

不良情绪会使精子活力减弱，所以要保持心情愉快。

休息和体力劳动要适度。不宜长期熬夜、劳累，此外，过于激烈的运动也会降低精子的活力。因此，运动要适度，不宜过于激烈。

穿宽松的棉质内裤比Y型尼龙内裤透气，容易使阴囊发热，更有利于精子的生成。

如果生殖器经常充血，会使阴囊温度升高，造成精子活力下降。

肥胖不仅会导致心血管疾病的高发，对精子的产生也有巨大的负面影响。

一旦发现自己患有疾病，应及时到专业的医院检查确诊，对症治疗。

如果发现精液有以下症状，说明精子质量有问题。

精子质量不高，会导致男性不育；精子质量不高，会导致男性不育；精子质量不高，会导致男性不育；精子质量不高，会导致男性不育；精子质量不高，会导致男性不育；精子质量不高，会导致男性不育；精子质量不高，会导致男性不育；精子质量不高，会导致男性不育；精子质量不高，会导致男性不育。

常见的原因是精囊炎和前列腺炎导致前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶缺乏，微量元素（镁、锌等）缺乏，以及先天性前列腺缺失。一般认为，前列腺和精囊的分泌物参与了精液的凝固和液化过程，精囊产生的凝固因子使精液凝固。

所谓无精子是指连续三次精液离心镜检未见精子，同时需排除无射精和逆行射精才能确诊。无精子是男性不育症的一种极端形式，在不育男性中发病率为8%至10%。无精子症有两种情况：一是睾丸生精功能障碍，精子不能产生，又称真性无精子症；二是睾丸生精功能正常，但输精管道梗阻，精子不能排出体外，又称梗阻性无精子症。

逆行射精是指性交达到性高潮时，虽然有射精动作，但精液不是从尿道口向前射出，而是逆行回到膀胱内。

4、精液少

少精子是指精液中的精子数量低于正常有生育能力男性的一种情况，国际卫生组织规定，男性的精子每毫升不能低于2000万，如果低于2000万，就会被归类为少精子，对生育会有很大的影响。

血精症是男性生殖系统疾病之一，其主要症状是性交时射出红色精液，多见于现代医学的精囊炎，临床较为少见。

男人的精子就是宝宝的 "种子"，没有种子，就无法出生。因此，男人要好好呵护自己的精子，为孕育健康聪明的宝宝打下坚实的基础。

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