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探讨哪种孕期适合摄入DHA:了解最佳时间
2024-01-09
分类:武汉助孕包成功
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DHA是一种不饱和脂肪酸,对于孕妇来说,建议在孕后第4个月开始服用,一直到孩子出生后的6个月内。孕妇在孕期第4个月时开始服用DHA,因为这是胎儿大脑神经中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是孕妇和胎儿对DHA需求量最大的时候。此时,孕妇可以服用鱼油类的DHA,一直到胎儿出生后的6个月内。孕期服用DHA可以促进胎儿大脑及视网膜的发育,因此建议孕妇在孕后第四个月开始服用。在胎儿出生6个月后,可以选择将DHA置于辅食或奶粉中,让婴儿自行吸收。除了选择鱼油类DHA制品外,孕妇还可以在食物中获取富含亚麻酸的核桃仁等坚果。每天摄入的DHA含量不要少于400毫克。
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