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对于备孕的夫妻来说，总是希望能够尽快实现好孕的梦想，如何能够快速怀孕呢，难道要天天吃补药么?当然不，我们可以从饮食，作息等方面来进行调理，让身体更健康更适合怀孕。

1、掌握备孕时间

一般来说，给备孕留出3-6个月时间为宜。备孕和不备孕的区别，是你意想不到的。

2、口服叶酸

夫妻二人提前三个月开始服用，每天坚持吃，能够很好的防止胎儿神经管畸形问题，用量通常在0.4毫克每天(具体遵医嘱)。

3、补充维生素

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备孕期补充维生素能够帮助我们促进卵子的发育，提高卵子质量，促进铁元素的吸收，可以促进卵泡生成以及黄体的分泌，对于怀孕有一定的促进作用。

4、温热水泡脚

特别是对于宫寒的女性，如果能够每天以温水泡泡脚，大约在20分钟左右，水温控制在40度左右。这样能够很好促进血液循环，调节新陈代谢，对于怀孕有一定的帮助。

5、饮食要均衡

夫妻备孕期间饮食要注意荤素搭配，均衡获取营养。多吃一些富含优质的蛋白的食物，另外女性还可适量吃一些黑豆、黑米等食物。而男方则更应注意锌的补充，日常食材当中富含锌元素的食物比如牡蛎，坚果，瘦肉等。

6、把握排卵时间

懂得抓住排卵时间，在此阶段同房，是个很好的提高怀孕几率的方法，对于月经比较规律的女性来说，排卵日通常是在下次月经的前14天，在排卵日及其前后两天隔天同房是比较科学的提高受孕几率的方法。

除此之外，我们还可以选择以下这些方法来测排卵日：

1、测量基础体温：，每天清晨醒来第一件事，拿出温度计，测量基础体温测量舌下或者腋下温度均可，以一个月为一个周期，在当月如果某一天基础体温升高了0.3到0.5度，应尽快安排同房。

2、排卵试纸：从月经后的第十天开始测量，要注意每天的测量时间必须得固定。当试纸出现两条杠，可增加测量次数，一般来说两条杠颜色一样深时为强阳，提示我们即将排卵，而当强阳转化为弱阳的时候，则说明此时已经排卵。具体请参看试纸说明。

3、B超监测：需要到医院来进行，医生会交代给你具体的注意事项，你只要积极配合就可以，相对来说这种方法测排卵准确度更高。

4、观察白带情况：当日常的分泌物变多且质地清亮宛若蛋清，而且拉丝度很高的时候提示排卵。

以上这几种是比较常用而且从操作来看也比较简单易行的测排卵的方法。各有优缺点，可以根据自己情况来选择适合自己的方法一般来说，B超监测排卵更准确一些。

如果女性本身排卵存在一定问题，或者卵子质量较低，或者男方精子质量存在问题这些都有可能会对怀孕造成一定的阻碍。尽管我们知道了测排卵的方法，但如果身体存在影响怀孕的因素，仍然很难怀孕。

可见，备孕开始之前夫妻应该提前做好孕前检查，这才是快速怀孕最为硬核的操作。

试想如果夫妻双方任何一人存在不孕隐患，如果夫妻带着这种隐患在备孕，再努力也只能与好孕遥遥相望。所以，我们如果能够事先做好检查可以排除有可能会影响怀孕的因素，同时也能够帮助我们排除一些可能导致 胎儿畸形的因素，一举两得。对于备孕夫妻来说这样才是快速怀孕的“捷径”。

另外，为什么一定要强调夫妻同检呢?难道怀孕不是女人的事么，是的，怀孕是女人的事，可是从受孕角度来看，精卵结合形成受精卵，可见精子和卵子对于怀孕的贡献都是一样的。如果男性精子方面存在异常而无法怀孕，却只让女性做检查，仍然找不到影响怀孕的症结，无法排除隐患，起不到促进怀孕的作用。

备孕常见问题解答：

如果没问题检查不就白做了?

一些夫妻会因为这个原因而不愿进行孕前检查，不过出于科学备孕，健康怀孕考虑，还是要对双方的身体情况有所掌握，在适合怀孕的时候怀孕，这样无论对于夫妻双方还是对于孩子的健康来说都是非常重要的事情。

如果检查，没有问题，不正说明可以积极备孕了，如果查出存在影响怀孕的原因，一定要积极治疗，在适当的时候尽快备孕。

不怀孕多久算不孕症?

前面我们提到过备孕最好提前3个月，但并不是备孕三个月或几个月不怀孕就属于不孕症了，夫妻备孕12个月有规律同房，不避孕的情况下不怀孕这种情况属于不孕症。这种情况需要积极对待，找出不孕原因积极治疗争取尽快备孕。

不怀孕可以做试管婴儿吗?

这个问题很好，试管婴儿是针对不孕症的治疗方法，但不孕症的病因很多很复杂，具体能否进行试管婴儿治疗需要对症才可进行。比如，排卵障碍、精卵结合的障碍，排卵异常或者精子治疗低下或者输卵管异常等问题可以考虑试管婴儿。另外，子宫内膜异位症或者不明原因不育，或者免疫性不育等问题也可考虑试管婴儿治疗。建议事先做好咨询了解自己的身体情况能否进行治疗，如果对症可进行治疗应尽快开始治疗不要拖延，这样才能尽快怀孕。

以上我们给大家介绍了一些助力怀孕的方法，希望能够对大家怀孕有所帮助，衷心希望大家的备孕之路能够走得顺些再顺些，争取尽快迎接宝宝的到来，加油~

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